Få en hållning i världsklass !!
Träna upp din hållning med spiralstabilisering.
Denna 6 veckors kurs är en kickstart i att korrigera och stärka din hållning
samt ge dig en skonsam gångteknik.
Har du en ihopsjunken/ hängig hållning? Återkommande besvär som kräver regelbundna behandlingar eller besvär som du inte blir bra av trots behandling eller träning?
Tex ont i höfter, värk ner i benen, huvudvärk, spända axlar, trött i ryggen då du står still mer än några minuter, nersjunkna fotvalv, kollapsad hållning med bl a gamnacke, löparskador mm…….Då kan det göra underverk om du återfår en stark/ naturlig hållning och en gång & löpteknik teknik som inte stressar din kropp.
Vi människor är gjorda för att röra på oss i upprätt position då mår vi som bäst i våra kroppar och våra gångarter gång (ej powerwalk) och löpning verkar spänningslösande. Men vi moderna människor rör oss generellt för lite samt med fel “teknik” pga mindre bra hållning eller för stressad gång. Det är så viktigt att våran hållning är korrekt för då väljer nervsystemet ”rätt” muskler att jobba med.