Träna upp din hållning och en spänningslösande gångteknik

Träna upp din hållning med gummiband. En 6 veckors kickstart kurs med 30 min träning varje dag. Ingår två 30 minuters coachning via zoom. Tillgång till allt kursmaterial i 365 dgr. Intruktör: Anna Glad Leg Naprapat

www.gladochglad.se

2.500,00 kr 1.450,00 kr

Alla kurser av
Läs mer om utbildaren här:

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.

Kursen är uppdelad i 3 moduler och du följer modulerna och dess lektioner i kronologisk ordning. Det är både teori för att du ska få en förståelse för varför en god hållning är bra och tips på förändringar i gångteknik samt sittergonomi, allt för att du inte ska öka spänning och kompression i kroppen helt i onödan. Du har tillgång till allt material i 365 dagar.

  • Teori
  • Instruktionsvideos på övningar
  • Flödesvideos med färre instruktioner, perfekt då du lärt dig övningarna och bara vill träna i ett flöde.
  • Tips på gångteknik och sittergonomi
  • Träningsupplägg för 6 veckor
  • 2 st 30 min personliga zoom/ duo möten där du har chansen att ställa frågor samt möjlighet finns till att korrigera tekniken i övningarna
  • Bonusmaterial med 6 st Yinyoga poser allt för att du snabbare ska mjuka upp dina strama/stela problemområden

I kursköpet ingår träningsband + en platta som skickas hem till dig.

Som extramaterial finns yinyogapositioner att göra, gillar med det finns det yinyogakit att köpa ifrån mig om man inte redan har det hemma.

När din order är färdigbehandlad kommer du åt kursen under Mina kurser. Du har sen obegräsad tillgång till kursen i 365 dagar.
Scroll to Top