Träna upp din hållning och en spänningslösande gångteknik

Träna upp din hållning med gummiband. En 6 veckors kickstart kurs med 30 min träning varje dag. Det ingår även 2 videoanalyser via filmsnuttar som skickas via appen WhatsApp. Tillgång till allt kursmaterial i 365 dgr. Intruktör: Anna Glad Leg Naprapat

www.gladochglad.se

2.500,00 kr

Alla kurser av
(1 kundrecension)
Läs mer om utbildaren här:

1 recension av Träna upp din hållning och en spänningslösande gångteknik

  1. Anna Rindborg (verifierad ägare)

    En riktigt bra och grundläggande kurs i spiralstabilisering som verkligen har hjälpt mig och mina rygg- och nackbesvär. För den som försökt hitta hållbara lösningar på smärtproblematik men inte lyckats, är den här kursen det man letat efter. Mycket nöjd!

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.

Dela på facebook
Facebook
Dela på twitter
Twitter
Dela på linkedin
LinkedIn

Kursen är uppdelad i 3 moduler och du följer modulerna och dess lektioner i kronologisk ordning. Det är både teori för att du ska få en förståelse för varför en god hållning är bra och tips på förändringar i gångteknik samt sittergonomi, allt för att du inte ska öka spänning och kompression i kroppen helt i onödan. Du har tillgång till allt material i 365 dagar.

  • Teori
  • Instruktionsvideos på övningar
  • Flödesvideos med färre instruktioner, perfekt då du lärt dig övningarna och bara vill träna i ett flöde.
  • Tips på gångteknik och sittergonomi
  • Träningsupplägg för 6 veckor
  • 2 videoanalyser via filmsnuttar som skickas via appen WhatsApp
  • Bonusmaterial med 6 st Yinyoga poser allt för att du snabbare ska mjuka upp dina strama/stela problemområden

I kursköpet ingår träningsband + en platta som skickas hem till dig.

Som extramaterial finns yinyogapositioner att göra, gillar med det finns det yinyogakit att köpa ifrån mig om man inte redan har det hemma.

När din order är färdigbehandlad kommer du åt kursen under Mina kurser. Du har sen obegräsad tillgång till kursen i 365 dagar.
Scroll to Top