Hälsa och träning

Träna upp din hållning och en spänningslösande gångteknik

Träna upp din hållning med gummiband. En 6 veckors kickstart kurs med 30 min träning varje dag. Det ingår även 2 videoanalyser via filmsnuttar som skickas via appen WhatsApp. Intruktör: Anna Glad Leg Naprapat

www.gladochglad.se

2.500,00 kr

Alla kurser av:
GLAD & GLAD
(1 kundrecension)
Två naprapater som brinner för att sprida kunskapen om vad en god, upprätt hållning samt ett naturligt gång och löpteknik kan göra för dina vardagliga krämpor eller idrottsskador/prestation. Den röda tråden är metoden spiralstabilisering. Denna metod passar sig bra som webkurs med både teoretiska delar samt praktiska övningar som enkelt görs med gummiband hemma. Detta är en kurs för dig som vill åstadkomma en permanent förändring/förbättring av din hållning som orsakar mer problem än vad många tycks tro i våran mening. Varmt välkommen att webkursa med oss :) / Anna & Mattias på GLAD & GLAD.

1 recension av Träna upp din hållning och en spänningslösande gångteknik

  1. Anna Rindborg (verifierad ägare) –

    En riktigt bra och grundläggande kurs i spiralstabilisering som verkligen har hjälpt mig och mina rygg- och nackbesvär. För den som försökt hitta hållbara lösningar på smärtproblematik men inte lyckats, är den här kursen det man letat efter. Mycket nöjd!

Endast inloggade kunder som har köpt denna produkt får lämna en recension.

Kursens innehåll

Kursen är uppdelad i 3 moduler och du följer modulerna och dess lektioner i kronologisk ordning. Det är både teori för att du ska få en förståelse för varför en god hållning är bra och tips på förändringar i gångteknik samt sittergonomi, allt för att du inte ska öka spänning och kompression i kroppen helt i onödan. Du har tillgång till allt material så länge du behöver.

  • Teori
  • Instruktionsvideos på övningar
  • Flödesvideos med färre instruktioner, perfekt då du lärt dig övningarna och bara vill träna i ett flöde.
  • Tips på gångteknik och sittergonomi
  • Träningsupplägg för 6 veckor
  • 2 videoanalyser via filmsnuttar som skickas via appen WhatsApp
  • Bonusmaterial med 6 st Yinyoga poser allt för att du snabbare ska mjuka upp dina strama/stela problemområden

Material

I kursköpet ingår träningsband + en platta som skickas hem till dig.

Som extramaterial finns yinyogapositioner att göra, gillar du det finns det yinyogakit att köpa ifrån mig om man inte redan har det hemma.